Her meyve yetiştiği mevsimde faydalıdır. Meyvelerin, sebzelerin vücuda en faydalı olduğu dönemin yetiştikleri dönem olduğunu uzmanlar her fırsatta vurgulamaktalar.

Ahmet Maranki vücuttaki hastalıklardan kurtulmak için önce toksinlerden kurtulunması gerektiği ve kanın temizlenmesi gerektiğini söylüyor. Toksinlerden arınmanın bir yolu da içerisinde bulunduğumuz Haziran ve Temmuz aylarında yapılan kiraz diyetidir. Özellikle ayın çekim kuvvetinin kuvvetli olduğu tarihler tavsiye edilmektedir. Haziran'da 6-7-8 ve 20-21-22 tarihleirnde uygulanmaktadır.

Temmuz Ayında Hangi Tarihlerde Uygulanır ?

Ayın hareketine göre yapılan kiraz diyetinin birincisi, Temmuz ayının 6-7 ve 8’inde (aydınlık dolunay) uygulanır. İkinci kiraz detoksu ise, 20-21 ve 22 Temmuz günlerinde (karanlık dolunay) gerçekleştirilir.


Üç gün boyunca kiraz yiyorsunuz. Sabah, öğle, akşam yarımşar kilo kiraz... İçecek olarak su ve bitki çayları içilebilir. Kurutulmuş kiraz sapları da çok faydalıdır ve kaynatılıp içilebilir.

Kiraz Detoksu Ayrıntıları

Sabah, Öğle, Akşam öğünü olarak kilosu 60-70 kilo arasında olanlar 500-1000 gram arası kiraz tüketebilirler.

Kilosu 70'ten fazla olanlar 1000 gramdan fazla kiraz tüketebilirler.

Üç gün sürecek olan Kiraz Detoksunda, her öğünde en az 3 fincan yeşil çay veya diğer bitki çayları ile PH seviyesi yüksek, kaliteli, alkali sular bol bol içilmelidir. Bitki çaylarının içine tatlandırıcı olarak sadece çiçek balı kullanabilirsiniz.

Çok tatlı ve iri olan Napolyon tür kirazlar yerine, küçük ve sarımtırak, daha doğal olan kiraz türlerini tercih etmelisiniz.

Detoksun etkisini artırmak için, detoksa başlamadan önceki üç gün aşağıdaki gıdaları tüketmemeye özen göstermelisiniz:
Kızartma, tavuk eti, konsantre gıda, siyah çay, beyaz ekmek.

İki detoks arasında da bu ayrıntıya dikkat edilmelidir.

Yaz tüm hızıyla başladı, Haziran'ın yarısına yaklaşmak üzereyiz. Bu da tatile az bir zaman kaldığı anlamına geliyor. Tabi doğal olarak bayanlar için diyet hazırlıkları da hız kazandı. Biz de size yardımcı olabilmek adına bir tatil diyeti önerelim dedik :

Genel kurallar: 

•  Her gün iki litre su [ 12 bardak ] içilecek.


•  Sabah aç karnına ve gece yatarken ikişer bardak su içilecek.


• Su yemek arasında değil yemekten bir saat sonra içilmeli.


•  Peynir ve yağın her türlüsü yasak


•  Su hariç bütün içecekler yasak

• Sebze olarak karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye yiyebilirsiniz.Patlıcanı közleyerek yemelisiniz. Patates ve havuç yemek yok.


• Tuz, şeker yok. Karabiber kullanılabilir.


• Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da yenilemeyen yiyecekler arsında.


• Kahvaltılarda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.


• Diyet yoğurt ve süt de yasaklar arasında.

Sanofi Pasteur Domuz Gribi (A/H1N1) aşısı üretecek. Sanofi Aventis Grubuna ait bir aşı firması olan Sanofi Pasteur, domuz gribi aşısı üretmek için virüsün örneğini aldığını duyurdu.

Bu aşamadan sonra iki haftalık pasajlama süreci başlayacak. Pasajlama virüsün aşı üretimine en uygun hale getirilmesi anlamına geliyor. Pasajlama süreci sonucunda firma endüstriyel anlamda domuz gribi aşısı üretimine başlayacak.

Sanofi Pasteur aşı firması, aşı üretimini Swiftwater, Pennsylvania ve Fransa’daki tesislerinde gerçekleştiriyor.

Sanofi Pasteur Yünetim Kurulu Başkanı Wayne Pisano: '' Virüsün aşı üretim ortamında ne kadar verimli kullanılabileceğini tespit ettik ve geniş ölçekli aşı üretimi için gerekli örneği hazırlamak üzere çalışmalara başladık. ''

Firma geçen yıl 1.6 milyar dozdan fazla aşı üretti ve 500 milyondan fazla kişinin bağışıklanmasını sağladı. Ayrıca firma 20 bulaşıcı hastalığa karşı aşı üretiyor.

Kemik erimesinin önlemi bebeklikten itibaren alınan tedbirlerle gerçekleşir. Tıpkı bankaya para yatırır gibi çocukların kalsiyum bankalarına yatırım yapmak gerekir. İleriki yaşlarda kemik erimesinin önlenmesinin bir numaralı yolu çocuklukta alınan kalsiyumdur.

Bol miktarda et, süt ve yumurta yenmelidir. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler de kemikler için bir numaralı kalsiyum depolarıdır. Bu ürünleri taze bir şekilde, bol bol tüketmek gerekir.

Kemikler toprağa benzetilebilir. Eğer sularsanız çok verimli bir arazi haline gelir, ancak sulamazsanız kupkuru bir çöle döner. Kalsiyum kemiği besleyen bir numaralı mineraldir.

Egzersiz ve spor yapılmalıdır. Ailesinde kemik erimesi olanlarda, hamilelerde kemik erimesi görülme riski daha fazla olduğundan onların egzersizlerine ve gıdalarına daha fazla dikkat etmeleri gerekir.

Ayrıca kilolularda kemik erimesi riski görülme oranı daha fazladır. Aşırı yağlar damarları da tıkar ve bu da kemiklere sağlıklı bir şekilde kan ulaşımını engeller. Dolayısıyla kemik erimesinde aşırı kilo ve yağ da önemli bir faktördür.

Günümüzde erkeklerin ve hatta birçok kadının ortak sorunlarından biri de hiç şüphesiz saç dökülmesi. Eğer saçlarınız dökülüyorsa veya yıpranmış ise İbrahim Saraçoğlu' nun Lavanta kürü tam size göre. Gerçi saç dökülmesi için piyasada birçok ilaç ve sampuan bulunuyor. Siz illede kendi ellerimle doğal yollarla saçlarımı koruyacağım diyorsanız.

İbrahim Saraçoğlu' ndan Dökülen ve Yıpranmış Saçlar için Lavanta Kürü

Anmiyosentez, hamileliğin 14 ve 18. haftaları arasında yapılan bir testtir, mongol bebek veya spina bifida gibi bazı anomalileri tespit etmek için kullanılan bir yöntemdir. Her hamileliğe anmiyosentez yapılmaz 100 kadından birinde düşüğe yol açma riski vardır.
Doktorunuz aşağıdaki durumlarda amniyosentez önerebilir:
- Mongol bebek riskinin yüksek olduğu 37 yaş ve üzerindeyseniz.
- Ailede spina bifida gibi kalıtsal bir hastalık var ise.
- AFP ölçümünüz yüksek çıkmışsa.
- Down hastalığı tarama testi sonucu risk gösteriyorsa.

Öncelikle bebeğin ve plasentanın yerini belirlemek amacıyla ültrasonografi yapılır. Karından ince bir iğne ile girilerek bebeği çevreleyen sıvıdan bir miktar alınır ve bu sıvıdaki hücreler incelenir.

AFP Alfa Fetoprotein testi genellikle hamileliğin (gebeliğin) 15 ve 18 haftaları arasında yapılan bir testtir.
Bu testte bebekten annenin kan dolaşımına geçen maddenin (AFP) düzeyi ölçülür. AFP düzeyinin yüksek çıkması ikiz gebeliği yada bebeğin iri olacağına delalettir. Bazen de bir anomalinin habercisi olabilir. Yüksek AFP' ye yol açan anomalilerden en sık görüleni (spina bifisa) omurganın bir kısmının açık oluşudur.
AFP düzeyi yüksek bulunduğunda önce ültrasonografi yapılır, sonra test tekrarlanır. Anomali riski ültrasonografi ile de onaylanırsa doktorunuz amniyosentez denilen rahimden su alma işlemini önerecektir. Gelişmiş ültrasonografi aygıtlarına sahip bazı hastanelerde AFP testine gerek görülmeyebilir.
.

Bu haftada gebeliğin (hamileliliğin) ikinci üç ayına girilmektedir. Kendinizi gayet ve enerji dolu hissedersiniz. Artık hamile olduğunuz yavaş yavaş dışarıdan da belli olmaya başlamıştır. Bebeğin tüm organları oluşmuştur. 14. haftadan beri plasentadan beslenmektedir.
Bu haftada gebelik ile ilgili heyecanınız ve sevinciniz artar. Cilt renginde koyulaşma olabilir; özellikle meme uçları ve çevresinde daha belirgin olur. Karnınızın üstünde koyu bir çigzi belirebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra bu çizgi kaybolur.
Bebek büyüdükçe iştahınız artar ve daha çok yemeye başlarsınız. Sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
Giysileriniz artık yavaş yavaş dar gelmeye başlar fakat hamilelik giysileri için henüz erkendir.
Bu haftada bazı testler yaptırmanız, (Alfa Fetoprotein (AFP) testi 15-18 haftalar arası, Amniyosentez 14-18 haftalarda veya daha sonra, Ültrasonografi), gevşeme ve soluk verme egzersizleri, eğer gerekiyorsa vitamin ve mineral desteği almanız gerekir.

Şüphesiz birçok anne babanın ortak sorunlarından biride çocuklara arzu ettikleri düzeyde yemek yedirememek. Çocuklara yemek yedirmek ve hatta bu yemekleri severek yemelerini sağlamak hakikaten zor bir zanaat. Aşağıdaki 10 besin hem tatlarıyla hemde besin değerleri ile çocuğunuza tam bir beslenme sağlayacak türden besinler.

Kırmızı Kore Ginseng’inin kalp, akciğer, sindirim sistemi organları ve böbrekler üzerinde oldukça etkili bir tonik etkisine sahiptir. Ayrıca karaciğeri, alkol tüketiminin, toksik ve çeşitli hastalıkların etkisinden korumaktadır. Stresi azaltır. Stres, depresyon veya diğer sert ve olumsuz koşullar altındaki vücut metabolizmasını koruyan bir tonik etkiye sahiptir.
Şeker hastalığının iyileşmesine yardımcı olur ve kandaki şeker, lipit ve kolesterol seviyesini düşürür. Tümör hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatır. Anemiye (kansızlık) karşı iyi gelir ve özellikle kanser hastalarında görülen kandaki bazı eksiklikleri giderir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp-damar sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Ginseng’in tüm şifalı bitkiler içerisinde en etkili adaptogen (strese karşı direnci artıran bir ajan) olduğu düşünülür. Ginseng, fiziksel aktiviteleri ve vücut direncini artıran bir bitkidir ve fiziksel ve mental (zihinsel) dayanıklılığı artırır. Ginseng’in uzun bir süreden beri, özellikle erkeklerin üretkenliğini, erkeklik hormonu (testesteron) ve sperm miktarını, cinsel gücünü ve dolaşım sistemlerini (özellikle prostata karşı) olumlu bir şekilde etkilediği de bilinmektedir.
Ginseng’in kadınlar üzerindeki beynin hafıza (bellek) merkezlerini uyarıcı etkisinin bulunması ise yenidir.

Sanırım toplumun büyük kısmı bel sırt ağrılarından muzdariptir. Bel sırt ağrılarının birçok sebebi vardır. Çalışma koşulları oturma pozisyonları, ağır bedensel faaliyetler gibi... Ve genelde de bel ve sırt ağrılarının pek çaresi yoktur. Genelde bu ağrıları çekeriz ve ancak ağrıdan iki büklüm olduğumuz zaman hastaneye koşarız. Bel ve sırt ağrılarını bazı bedensel faaliyet ve pozisyonlarla giderebileceğimiz gibi, bazı bitkisel çözümlerde bulabilmek mümkün.

Bel ve sırt ağrılarını gidermek için kullanabileceğimiz bitkileri ise şöyle sıralayabiliriz.

Yazın gelmesi ile deniz, kum ve güneş üçlüsü hayatımızın vazgeçilmezi oldu. Ve yaz ile beraber bronz bir cilde sahip ola çabaları da doğal olarak çoğaldı. Daha önce buradaki yazımızda sağlıklı bronzlaşmanın püf noktalarından bahsetmiştik. Her nekadar sağlıklı bronzlaşmak mümkün isede, aslında en güzeli hiç bronzlaşmamaktır. Fakat bunu kimseye kabul ettiremezsiniz doğal olarak.
Neyse efendim bugünkü yazımızda güneşin ve bronz bir cildin zararlarından bahsedeceğiz. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zerrin Baysal' ın, “Ciltte güneşlenme ile ortaya çıkan renk değişiklikleri" hakknda görüşlerine yer vereceğiz.

Uz. Dr. Zerrin Baysal

Güneşin zararlarını şöyle sıralıyor.

Bayanlar için çok sıkıntılı dönemlerden biride adet sancılarıdır. Asıl kötü olan ise bu sıkıntının her ay çekilecek olmasıdır. Adet sancılarına karşı ne yapılabilir? Bu sancıları bir miktar da olsa azaltmak için aşağıdaki bitkilerden faydalanabilirsiniz.

Adet Sancılarını Azaltan Bitkiler

Adet düzensizlikleri genellikle vücutta bişeylerin ters gittiğine işarettir. Düzensizliğin nedeni gerilim yada hormonal dengesizliktenolabileceği gibi çok daha ciddi sağlık problemlerine kadar birçok sebep olabilir. Adet düzensizliği hormonal ve son derece detaylı bir gözlem ve dikkat gerektiren bir tedavi gerektirir. Adet düzensizliklerinde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ve aşağıda saydığımız bitkisel öneriler de doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.Adet dönemi akıntısını geri getiren bitkiler adet kolaylaştıcılar olarak bilinirler. Bu bitkilerin ortak özelliği ise östrojen seviyesini artıran ve fito-östrojen denilen östrojen benzeri maddeler içermesidir.

Adet düzensizliğini düzenleyen, adet kolaylaştırıcı bitkileri ise şöyle sıralayabiliriz.

Birçok insan güzel görünebilmek için kilo vermeye çalışırken. Bir o kadarı da kilo almaya çalışıyor. Fazla kilolardan kurtulmak bir çoğumuz için zorlu bir süreç iken, birçok insan için kilo almakta aynı anlama geliyor.
İştahsızlık sebebiyle fazla yemek yiyemeyen ve bunun neticesinde kilo alamayanlar için Prof. Dr. Ahmet Maranki çeşitli bitkisel formüller sunuyor. Bu yöntemler iştah açmaya yardımcı oluyor.

- 1 bardak kaynar suya papatya atın. 10 dakika dinlendirin ve günde bir bardak için.
- Terenin suyu sıkıldıktan sonra elde edilen sudan günde bir bardak için.
- Kakuleyi toz haline getirin ve günde 0.5 gram hap içermiş gibi için.
- Dövülmüş kerevizi bir bardak kaynar suda kaynatıktan sonra 10 dakika demlenmesi bekleyin. Günde 3 bardak yemeklerden önce için.
- Bir çay kaşığı havuçu bir bardak kaynamış suyun içine atın 10 dakika bekleyin. Yemeklerden sonra tok karnına için.
- 10 gram kantonayı bir bardak kaynar suyun içinde 10 bekletin. Öğle ve akşam yemeklerinden önce için.

Heralde sahne dünyasının en çok kilo alıp veren sanatçısı Sibel Can diye düşünüyorum. Sanatçı her albümünden sonra incelmiş bir şekilde karşımıza çıkıyor. Eee böle olunca da diyet işinden en iyi anlayan kişilerden biride haliyle Sibel Can oluyor. Tecrübe konuşuyor nede olsa.
Geçtiğimiz günlerde sibel Can hakkında 150 kg zayıfladığı yolunda haberler çıkmıştı. Sanatçı katıldığı bir TV programında bugüne kadar verdiği kiloları toplayınca 150 kg vermiş olabileceğinin doğru olduğunu söylemişti.
Efenedim sanatçı yeni albümüyle tekrar karşımıza incecik çıktı ve bu inceliğin sırrını açıkladı.
Sibel Can "Puan Diyeti" ile zayıfladığını söylüyor.

İşte sanatçının fazla kilolardan kurtulduğu "Puan Diyeti"